1.5分快3口诀_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹1.5分快3口诀菜粥

准备1.5分快3口诀暗含根茎的芹菜120克,就让 清洗干净,切成1.5分快3口诀小段,就让 将230克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜同去装在锅里面,就让 再加太久水,用大火烧开了就让 ,转成小火来将粳米煮成粥,就让 就还可不可以关火,再加太久食盐和味精就还可不可以服用。就芹菜来说,暗含钙和磷,营养太久得劲宽裕,还可不可以能起到养胃的功效。

2、1.5分快3口诀红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好30克的红薯清洗干净就让 再加皮,切成小方块,就让 跟洗干净的30克粳米同去装在锅里面,用大火烧开了就让 ,再加小火来煮30分钟,直到红薯煮熟就让 就还可不可以服用。确实,红薯是非常好的长寿食物,暗含太久营养素,还对人体的胃有太久好处。

3、韭菜粥

将30克的粳米清洗干净装在锅里面,就让 再加适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还可不可以直接食用。确实,韭菜里面暗含太久种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其暗含太久的维生素EC和维生素E,对人体十分有利。