好运飞艇套路_红薯这样吃才能健脾强肾

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  红薯,包含维生素D及多种矿物质,有“长寿好运飞艇套路食品”之誉。抗癌、保护心脏、预防肺好运飞艇套路气肿、糖尿病、减肥等功效,中医更视红薯为良药。今天,小编就教大伙儿,怎样才能把红薯的功效发挥到最大。

  所需材料:30克红薯,红糖若干,2小块生姜,30毫升水

  步骤详解:

  一、将红薯洗净去皮,把红薯切成小块备用。(可能把红薯切一4个多小口后掰开,可使红薯牛奶营养价值更佳。)

  二、火烧开刚刚转中火,插进姜片和红薯。煮25分钟,用一次性牙签好运飞艇套路试红薯煮熟的程度,可能一次性牙签能轻松插入,红薯便可能没熟。

  三、加入红糖,根据牛奶营养价值增减用糖量。

小贴士:

  红薯包含的膳性纤维能消食化积、增加食欲。具有补虚益气,健脾强肾的功效。

  视频演示:

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