2分彩苹果版_白鲢鱼怎么做好吃 最有营养的吃法

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  白鲢鱼是当当你们喜爱吃的鱼类之一,白鲢鱼味2分彩苹果版道鲜美。肉质白嫩 。白鲢鱼的营养非常充沛,中含蛋白质和微量元素,对人身体非常好。这样你知道白鲢鱼为什么在么在做最什么东西什么东西好玩儿吗?今天小编就为当当你们介绍几种不错的做法。

  炖白鲢鱼

  材料主料:鲢鱼712分彩苹果版00克。

  辅料:水发木耳100克。

  调料:大葱100克,姜20克,白皮大蒜20克,盐5克,白砂糖8克,醋8克,料酒15克,酱油10克,胡椒粉2分彩苹果版3克,味精3克,玉米淀粉4克,植物油100克。

  做法

  1.将白鲢鱼收拾干净,有刀在鱼身两侧剞十字花刀;

  2.水发木耳洗净;

  3.将锅置于旺火上,放进植物油,烧至五成热时2分彩苹果版把鱼下锅;

  4.炸至两面浅黄色时发现龙 ;

  5.锅内留底油,放进葱段、姜丝、蒜片煸炒,烹入料酒、酱油,添入清水(没过鱼身)随即把白鲢鱼、木耳、精盐、白糖、醋、胡椒粉放进锅中,烧开;

  6.用小火慢炖,至鱼炖透,加入味精,发现龙 放进盘中;

  7.用湿淀粉勾芡,浇在鱼身上即可。

  小诀窍食物相克

  木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑2分彩苹果版利的木耳,不不利于消化,所以 二者不宜同食。

  患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,一起去易消化不良。

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